Opis
Trening Pozytywnej Neuroplastyczności mózgu to klucz do pracy z układem nerwowym. Jeśli już wielokrotnie próbowałaś metod rozwojowych, które dawały Ci rezultaty na krótko – to coś dla Ciebie.
Dzięki temu certyfikowanemu programowi nauczysz się wpływać na swój mózg i faktycznie zmieniać jego strukturę – wtedy zmienia się sposób, w jaki doświadczasz świata wokół.
Co zawiera program?
- 6 trzygodzinnych warsztatów online
- workbooki do pracy własnej pomiędzy spotkaniami
- ćwiczenia w formie nagrań audio do praktyki własnej
- certyfikat ukończenia szkolenia
Daty spotkań online w edycji wiosennej:
SPOTKANIE 111.04.2024
18:00-21:00
SPOTKANIE 218.04.2024
18:00-21:00
SPOTKANIE 325.04.2024
18:00-21:00
SPOTKANIE 409.05.2014
18:00-21:00
SPOTKANIE 516.05.2024
18:00-21:00
SPOTKANIE 623.05.2024
18:00-21:00
Na tym programie skorzystasz najbardziej jeśli:
- jesteś osobą, która próbowała już wielu metod rozwojowych lub terapeutycznych, ale masz wrażenie, że to nie działa lub działa na krótko
- doświadczasz chroniczego napięcia, trudnych emocji i ciężko Ci się na czymkolwiek skupić. Twoim głównym celem jest „jakoś przetrwać dzień”
- jesteś coachką, trenerką lub terapeutką i chcesz wzbogacić swój warsztat i praktykę o nowe narzędzie do głębokiej pracy z innymi
Poznaj zakres tematów:
Spotkanie 1: Poznaj klucz do pracy z układem nerwowym – esencja pozytywnej neuroplastyczności
• jak używać umysłu, aby zmieniać swój mózg
• jak być bardziej obecną i spokojną, by pozwolić sobie na akceptację, odpuszczanie i przyjmowanie doświadczeń
• jak pokonać skłonność twojego mózgu do skupiania się na negatywnych myślach
• prosty proces HEAL, który pomaga zamienić trudne doświadczenia w wewnętrzne źródła siły i pozytywnej energii
Spotkanie 2: Zmień to, jak działa Twój mózg – poznaj ścieżkę przeprogramowywania doświadczeń w Twoim mózgu
• jak wpływać na swoje samopoczucie poprzez instalację korzystnych doświadczeń w Twoim mózgu
• proces wzmacnianie pozytywnego myślenia i odczuć
• jak budować poczucie wsparcia dla siebie samej
• jak zwracać uwagę na dobro w sobie i je ukorzeniać
Spotkanie 3: Jak rozwijać swoje wewnętrzne umiejętności, dbać o harmonię na poziomie hormonalnym oraz leczyć emocjonalne braki na poziomie układu nerwowego
• jak rozpoznawać i szanować swoje głębokie potrzeby
• jak rozwijać wewnętrzne umiejętności, których najbardziej potrzebujesz (np. spokój, pozytywne nastawienie, poczucie sprawczości)
• jak pozostawać w trybie responsywnym, czyli w „Zielonej Strefie”
• wykorzystywanie pozytywnych doświadczeń do leczenia emocjonalnych ran i wewnętrznej pustki
Spotkanie 4: Stwórz swoje źródło mocy- jak stawiać się do wyzwań, eliminować niepokój oraz odpoczywać tak, by naprawdę odpocząć
• jak korzystać z empatii dla własnego dobra
• jak skutecznie radzić sobie z trudnościami z determinacją i spokojem
• jak redukować uczucie niepokoju
• promowanie jakościowego odpoczynku w atmosferze spokoju, zadowolenia i miłości
Spotkanie 5: Szczęśliwa każdego dnia – motywacja, sięganie po pragnienia i docenianie tego, co jest
• Praktyka celebracji Twoich sukcesów
• Podtrzymywanie motywacji
• Dążenie do wielkich celów bez napięcia
• Jak praktykować wdzięczność i radość tak, aby faktycznie zmieniać sposób działania mózgu
Spotkanie 6: Zadbaj o piękne relacje – jak budować głębokie więzi dzięki poczuciu własnej wartości, empatii i otwartości
• jak pogłębiać poczucie własnej wartości
• co zrobić, by uwolnić się od zazdrości i urazy
• jak poprzez HEAL leczyć głębokie rany emocjonalne
• jak mądrze łączyć współczucie z asertywnością
