Na tej stronie serwujemy ciasteczka! Pliki cookies są wykorzystywane do prawidłowego działania strony, analizy ruchu, zapewniania funkcji społecznościowych oraz korzystania z narzędzi marketingowych.
Alchemiczka czasu
- stań się kobietą, która zawsze ma czas
W życiu nie chodzi o to, aby zdążyć ze wszystkim,
lecz aby mieć przestrzeń na wszystko, co ważne.
Oraz spokojną, ciepłą kawkę. Codziennie.
Być może w ciągłym biegu wciąż wydaje Ci się, że gdybyś tylko lepiej się zorganizowała, wszystko wyglądałoby inaczej.
Gdybyś tylko nie miała na głowie pracy zawodowej, domu, dzieci,
byłabyś spokojna i wcale byś się nie denerwowała.
I mimo tylu przeczytanych książek na temat produktywności i zarządzania czasem z każdym mijającym tygodniem i miesiącem, coraz trudniej Ci cokolwiek zmienić…
Czasem masz ochotę zarzucić próby i … masz rację, bo…
Jedyną zdrową formą zarządzania czasem jest robienie tego
z poziomu zharmonizowanego układu nerwowego.
Jeśli marzysz o ...
życiu, w którym możesz powiedzieć „mam czas na wszystko, co dla mnie ważne”
przestrzeni na to, co dla Ciebie ważne, bez pośpiechu i ciągłego napięcia (bo może masz już dosyć picia zimnej kawy?)
umiejętności odpoczywania w sposób, który naprawdę ładuje Twoje wewnętrzne baterie (i tego, co daje Ci radość i spokój jest w Twoim życiu WIĘCEJ, niż tego, co Cię rozładowuje)
wolności od zamartwiania się o to, co w przyszłości lub ciągłego rozpamiętywania przeszłości
umiejętności koncentracji tak, aby w czasie pracy skutecznie działać
(zamiast co chwilę zerkać na telefon),
a kiedy odpoczywasz, nie myśleć już o pracy i liście zadań
posiadaniu magicznej zdolności odmawiania (z miłością i spokojem, dbając przy tym także o relacje)
miękkim, szczęśliwym i wspierającym Cię ciele – bez bólu i napięcia
Chciałam odzyskać swój czas – chyba jak każda soloprenerka, dla której praca stanowi pasję, a przez to równowaga między życiem zawodowym a prywatnym niebezpiecznie się zaburza…
Nie chciałam jednak ślizgać się po powierzchni, ale zanurkować głębiej – do poziomu wykraczającego daleko poza technikę Pomodoro czy wymyśle aplikacje pomagające zarządzać sobą w czasie 😉
Program Weroniki zapewnił mi właśnie taką głębię. Weronika oferuje tu dziesiątki myśli, słów, metafor, porównań i praktyk, dzięki którym mocniej niż kiedyś zwracam uwagę na TU i TERAZ, cieszę się życiem w jego drobnych przejawach i akceptuję fakt, że na wszystko przyjdzie czas.
Uwielbiam wszystkie narzędzia Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności i zaskakujące tematy, które znalazły się w programie (mój hit: treści dotyczące poczucia własnej wartości). Weronika przekazuje to wszystko niezwykle ciepłym, miękkim głosem (to kolejna nieoczywista zaleta jej prowadzenia). Polecam ten program wszystkim kobietom, które z różnych powodów postanowią wyjść z pędzącego pociągu swojego życia i… napić się kawy na peronie 😉
Program Weroniki zapewnił mi właśnie taką głębię. Weronika oferuje tu dziesiątki myśli, słów, metafor, porównań i praktyk, dzięki którym mocniej niż kiedyś zwracam uwagę na TU i TERAZ, cieszę się życiem w jego drobnych przejawach i akceptuję fakt, że na wszystko przyjdzie czas.
Uwielbiam wszystkie narzędzia Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności i zaskakujące tematy, które znalazły się w programie (mój hit: treści dotyczące poczucia własnej wartości). Weronika przekazuje to wszystko niezwykle ciepłym, miękkim głosem (to kolejna nieoczywista zaleta jej prowadzenia). Polecam ten program wszystkim kobietom, które z różnych powodów postanowią wyjść z pędzącego pociągu swojego życia i… napić się kawy na peronie 😉
Ewa B.
www.centrumkorekty.pl
www.centrumkorekty.pl
Uczestniczka edycji 1
Być może dzisiaj na drodze stoi Ci:
- Stale wydłużająca się lista zadań, a Ty robisz, co możesz, choć czujesz, że zaraz nie starczy Ci sił…
- Poczucie, że niezależnie od tego, jak bardzo się się starasz, to ciągle za mało…
- Myślenie „byle do weekendu, urlopu, emerytury” – może wtedy w końcu trochę odpoczniesz. Obyś tylko dała radę wytrzymać do tego czasu…
- Przekonanie, że przecież mało kto dziś nie jest szczęśliwy, a życie pełne spokoju to wymysły dla bogatych
- Wieczne odkładanie na później, bo często brak Ci nie tylko czasu, ale też energii (więc zamiast działania wybierasz skrolowanie social mediów na sofie…)
- Wrażenie, że beze Ciebie inni (rodzina, koleżanki w pracy) nie daliby sobie rady
– zawsze Ty musisz wszystko ogarniać
Pewnie wydaje Ci się, że potrzebujesz być bardziej produktywna – wtedy wszystko by się zmieniło.
Tymczasem przyczyna nie leży w Twoim grafiku, lecz we wzorcach zarządzających Twoim układem nerwowym…
Moje uprawnienia:
Skąd to wiem?
Mam na imię Weronika Wojciechowska
i jestem autoryzowaną nauczycielką Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona, coachką akredytowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i zrelaksowaną, spełnioną kobieta (to dla mnie prawdziwy sukces, bo nie zawsze tak było!)
Po blisko 12 latach pracy zawodowej w rozwoju przekonałam się dogłębnie, że najskuteczniejsza jest praca u źródeł naszych wyzwań, czyli w układzie nerwowym, którego wzorce zarządzają tym, co myślimy, czujemy i robimy.
Pomagam zadbać o obniżenie poziomu codziennego napięcia, wyjścia z niekończącego się biegu i odzyskanie radości życia właśnie poprzez pracę z układem nerwowym.
Jestem jedną z niewielu osób w Polsce uprawnionych do nauczania metodą PNT oraz aktywną członkinią Positive Neuroplasticity Training Teachers Association.
Pracuję głęboko na poziomie wzorców, mocno merytorycznie, a i też na wesoło, bo wierzę, że o rzeczach ważnych i trudnych można mówić z lekkością, aby ułatwić sobie ich wewnętrzne pomieszczanie.
Zapraszam Cię do wspólnej, pięknej pracy!
W tym programie będziesz mogła się wreszcie się zatrzymać, zejść do przyczyn Twoich wyzwań z czasem i zmienić wzorce, które odpowiedzialne są za Twoją aktualną rzeczywistość.
"Z całego serca polecam kurs!
To mój kolejny kurs z Uniwersytetem i Weroniką, chętnie wracam i za każdym razem czuję wdzięczność i zachwyt. Świetna merytoryka, zapadające w pamięć zdania i przykłady, wątki splatające się w jedną całość i wywołujące efekt "aha".
W czasie kursu odkryłam moje automatyzmy, znalazłam miejsca, w których "uciekał" mi czas, po kursie potrafię się zatrzymać w trudnych momentach i wrócić do siebie. A dla mnie, mamy dwójki z dużą różnicą wiekową i zupełnie odmiennymi potrzebami, codzienność potrafi być wielkim "polem minowym".
Dzisiaj jestem w innym miejscu, działam ze swojej mocy, rzadko co "przydarza mi się", większość staram się kreować.
Mój układ nerwowy potrafi się wyciszać, małe rytuały przywracają spokój i dają bezpieczeństwo. Cieszę się że taką siebie umiem pokazać moim córkom i to co dała w kursie Weronika przekłada się na dobrostan mój i mojej rodziny."
To mój kolejny kurs z Uniwersytetem i Weroniką, chętnie wracam i za każdym razem czuję wdzięczność i zachwyt. Świetna merytoryka, zapadające w pamięć zdania i przykłady, wątki splatające się w jedną całość i wywołujące efekt "aha".
W czasie kursu odkryłam moje automatyzmy, znalazłam miejsca, w których "uciekał" mi czas, po kursie potrafię się zatrzymać w trudnych momentach i wrócić do siebie. A dla mnie, mamy dwójki z dużą różnicą wiekową i zupełnie odmiennymi potrzebami, codzienność potrafi być wielkim "polem minowym".
Dzisiaj jestem w innym miejscu, działam ze swojej mocy, rzadko co "przydarza mi się", większość staram się kreować.
Mój układ nerwowy potrafi się wyciszać, małe rytuały przywracają spokój i dają bezpieczeństwo. Cieszę się że taką siebie umiem pokazać moim córkom i to co dała w kursie Weronika przekłada się na dobrostan mój i mojej rodziny."
Kasia H.
Uczestniczka edycji 1
Wyobraź sobie siebie za 6 tygodni od startu programu...
KIEDY ZAPROGRAMUJESZ SWÓJ układ nerwowy na życie pełne spokoju i sensu w działaniu
jesteś alchemiczką esencjalizmu: masz czas na wszystko, co dla Ciebie naprawdę ważne
masz jasno sprecyzowane cele i pragnienia, w zgodzie z własnymi potrzebami, a nie obrane pod wpływem innych
rozkładasz wielkie marzenia na małe kroki i potrafisz wystać w pięknym
i pełnym czułości zaangażowaniu
w nie
potrafisz odmawiać z empatią i spokojem wewnętrznym, dbając przy tym o relacje (bo każde „nie” to wielkie i soczyste „tak” dla czegoś innego!)
działasz tak, że cieszysz się procesem, a nie tylko osiągniętym celem, dbasz o radość każdego dnia, bo nie rezerwujesz jej jedynie dla sukcesu
jesteś zrelaksowana
i wypoczęta, bo dbasz o swój wewnętrzny spokój (i koktajl kojących neuroprzekaźników).
Skończyłaś z z ciągłym napięciem
i poczuciem „niewyrabiania się”
wybierasz głęboko ugruntowane poczucie własnej wartości oraz zasługiwania na to, co najlepsze i do tego właśnie dążysz i na to się otwierasz
Dlaczego to nie jest zwykły kurs o produktywności?
Większość standardowych kursów typu „pokażę Ci, jak zrobić więcej w krótkim czasie” skupia się na technikach, które działają jedynie na krótko.
Dzieje się tak, bo czas, przez który jesteśmy w stanie wymuszać zmianę od zewnątrz (np. poprzez wcześniejsze wstawanie, pracę w blokach czasowych, wprowadzenia aplikacji blokującej feed na Facebooku i tak dalej)
jest ograniczony.
Wcześniej czy później wracamy na stare ścieżki, bo do 50% naszych codziennych działań bazuje na naszych nawykach*, które wykonujemy automatycznie. Nawyki zaś są ukorzenione w układzie nerwowym, który, na bazie rozmaitych doświadczeń, wypracował sobie pewien sposób działania.
Wystarczy, że jakiś bodziec aktywizuje konkretne sieci neuronowe w Twoim mózgu, a układ nerwowy serwuje Ci zautomatyzowany zestaw reakcji na poziomie emocjonalnym lub myślowym (wtłaczając Cię w konkretny schemat myślowy).
"Program przedstawia niekonwencjonalne, świeże i wielopoziomowe podejście, które jest oparte na filozofii tworzenia od wewnątrz na zewnątrz.
Zrozumienie wzorców myślenia i działania oraz jak funkcjonuje mózg, pozwoliło mi lepiej krok po kroku wprowadzać zmiany, tak aby były dla mnie wspierające.
Rozpoczynam dzień od tworzenia i skupienia na tym, co dla mnie ważne i zgodne ze mną.
Działam bardziej intencjonalnie i kieruję moją energię w stronę celów i marzeń."
Agnieszka W.
Uczestniczka edycji 1
Skoro nie masz czasu wydaje Ci się, że potrzebujesz więcej dyscypliny oraz rewolucji w Twoim grafiku,
a tymczasem rewolucja, której szukasz powinna zajść
w Twoim układzie nerwowym.
Wzorce zapisane w mózgu można zmieniać,
a ja pokażę Ci jak to zrobić!
*źródło: Wood, W., Quinn, J. M., & Neal, D. T. (2006). Habits—A Repeat Performance. Current Directions in Psychological Science, 15(4), 198–202.
Daj sobie kilkanaście godzin wspólnej pracy w programie,
aby odzyskać tysiące godzin w przyszłości!
Oto, co otrzymujesz dołączając:
Drzwi zamykają się za:
Dni
Godziny
Minuty
POZNAJ AGENDĘ
Jakie przełomy czekają na Ciebie
w poszczególnych modułach programu?
W kursie pracujemy w czterech wymiarach: duchowym, emocjonalnym, mentalnym i fizycznym.
To, co widzisz w swojej codzienności to urzeczywistnienie Twoich wzorców
na poziomie mentalnym, emocjonalnym i duchowym.
Zaczynamy od tego, co w środku, dzięki czemu zmiana wzorców, które zawiadują Twoją codziennością jest naprawdę trwała i skuteczna!
Dokładny spis wszystkich lekcji każdego modułu znajdziesz w sekcji FAQ, tutaj.
Moduł 1 – Wprowadzenie do metody i narzędzi
oraz ugruntowanie w intencji
nauczysz się kierunkować swoją energię tam, gdzie jej aktualnie potrzebujesz
(wstęp do życia bez rozproszenia)
poznasz model pracy na 4 poziomach i zrozumiesz, jak sfera duchowa, emocjonalna i mentalna wpływa na rzeczywistość
zrobisz krok w kierunku ciała dzięki zrozumieniu komunikatów, które Ci wysyła (pomogą Ci one w dalszym rozwoju)
Moduł 2 – Poziom duchowy
stworzysz zrównoważony model misji, która będzie Cię prowadzić i pomagać nawigować pomiędzy falami myśli, emocji i zachowań
poczujesz różnicę między działaniem w energii pierwiastka kobiecego
i męskiego oraz nauczysz się je łączyć tak, aby mieć dostęp zarówno do czucia, jak i działania
odnajdziesz to, co sprawia Ci radość i nauczysz się włączać to do Twojej codzienności, tak, aby żyć już teraz, a nie kiedy spełnisz określone warunki
Moduł 3 – Poziom emocjonalny
poznasz neurobiologiczne przyczyny odkładania i oswoisz swój układ nerwowy z sukcesywnym działaniem
uzdrowisz obszary, które chcą zadowalać innych oraz „zasłużyć” na czyjąś sympatię lub miłość
pogłębisz poczucie własnej wartości oraz połączysz się ze sprawczością i mocą, które pozwolą Ci sięgać po więcej
Moduł 4 – Poziom mentalny
doświadczysz, jak Twój układ nerwowy zawiaduje tym, co myślisz i nauczysz się uwalniać myśli, które Ci nie służą
zobaczysz, jak Twoje myśli wpływają na cykl myśli-emocje-neuroprzekaźniki- działania-rezultaty i nauczysz się przerywać to błędne koło
poznasz model „miękkiej produktywności”, który pozwala na działanie z intencją i energią oraz
w pełnym szacunku do siebie
Moduł 5 – Poziom fizyczny
wprowadzisz małe nawyki, które będą dbać o to, aby pozostawać w trybie spokoju, kreatywności i energii do działania (niezależnie od tego, jak mocno buja statkiem)
zdiagnozujesz, co czas odpuścić i jak możesz przearanżować swój dzień, aby lepiej z niego czerpać oraz mieć więcej energii
otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci wrócić do esencji tego, jak korzystać z danego nam czasu, aby zrobić to, co dla Ciebie ważne i cieszyć się życiem
Moduł 6 – Integracja ZMIAN
zbudujesz niezawodny system bazujący na wsparciu układu nerwowego, który sprawi, że zmiany wewnętrzne będą przekładać się na rzeczywistość
stworzysz dopasowane do Ciebie rutyny, które nadadzą rytm Twojej codzienności i będą dbały o chemię Twojego mózgu
doświadczysz, jak możesz ukorzenić zmiany dzięki wsparciu innych oraz Twojego fizycznego otoczenia w obszarach domu czy środowiska pracy
Teraz to jest w Twoim zasięgu!
To, co widzimy w naszej rzeczywistości jest przecież odzwierciedleniem tego, jak działamy.
Program „Alchemiczka Czasu” daje Ci głęboką wewnętrzną przemianę, której rezultatem są zmiany na poziomie fizycznym
Zamykamy zapisy 18 lutego 2025, o godzinie 22:00!
Dni
Godziny
Minuty
OTO, CO CZEKA NA CIEBIE
Jak wygląda program:
6 MODUŁOW KURSU
NA WYGODNEJ PLATFORMIE
Wypełnionych wiedzą nagrania wideo oraz praktyki audio w rytmie Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności, ukorzeniające zmianę ona poziomie układu nerwowego
SESJE NA ŻYWO
Głębokie warsztaty pracy wspólnej, czyli czas na praktyczne ćwiczenia, dłuższe wizualizacje w energii grupy oraz zadawanie pytań
INSPIRUJĄCE I AKTYWUJĄCE WORKBOOKI DO PRACY WŁASNEJ
7 praktyk na każdy tydzień, które wykonasz częściowo w trakcie sesji na żywo, a częściowo w ramach pracy własnej
Tematy poszczególnych sesji na żywo:
Jeśli masz za sobą kupione kursy, których nigdy nie przerobiłaś, to uwierz mi: ten nie będzie jednych z nich.
Na tym spotkaniu na żywo zanurkujemy głębiej w to, co może trzymać Cię przed zmianą i pójściem w nowym kierunku. Układ nerwowy lubi pozostawać tam, gdzie jest, a jednocześnie, przy odpowiedniej pracy, może być naszym największym sprzymierzeńcem. Na spotkaniu poznasz sposoby na to, jak w łagodny i pełen czułości sposób otworzyć go na zmianę i wreszcie przejść z punktu A do B, bez lęku, napięcia czy poczucia braku lojalności.
Skoro tutaj jesteś, to już pewnie wiesz, że życie w zgodzie ze sobą i swoim sercem to ścieżka spełnienia. Bardzo łatwo to powiedzieć, tymczasem rzeczywistość jest bardziej skomplikowana, bo nikt nigdy nie uczył nas słuchania samej siebie, słuchać miałyśmy rodziców i nauczycieli w szkole.
Potrzebujemy na nowo odnaleźć i nauczyć się pielęgnować to wewnętrzne połączenie z naszymi potrzebami, dlatego w tym warsztacie zejdziemy do miejsca, w którym WIESZ, co jest dla Ciebie najlepsze i potrafisz to w sobie w pełni przyjąć.
W tygodniu pracy na poziomie emocjonalnym zejdziemy do naszego wewnętrznego oprogramowania powiązanego z wzorcami rodowymi i towarzyszącą im nieświadomą lojalnością.
Wzrastamy otoczone wzorcami rodzinnymi, które w naturalny sposób stają się częścią naszej wewnętrznej narracji. Zajrzymy w nasze emocjonalne „dlaczego” i doświadczysz głęboko tego, jak akceptacja tego, co jest, otwiera nas na cały wielki ocean różnych innych opcji myślenia, czucia i działania.
Na tym etapie otrzymasz narzędzia do „wyłączania autopilota”, czyli pogłębienia swojej świadomości tego, jak sposób, w jaki myślisz (według badań ok. 80%-90% codziennych myśli to te same, nawykowo powtarzane zdania) wpływa na Twój stan emocjonalny, a ten zaś wpływa na to, jak funkcjonujesz.
Nauczymy się tutaj uważności w słuchaniu i weryfikowaniu swoich myśli, bo jest to prawdziwy game changer w pracy rozwojowej, a praca w tym obszarze potrafi przynieść nawet natychmiastowe rezultaty.
Po magii i zmianach, które zadziały się na poprzednich spotkaniach nadchodzi czas stanięcia za tymi zmianami poprzez przyjrzenie się temu, jak w praktyce wygląda Twoja codzienność.
Razem, w formie warsztatów, zdejmiemy z Twoich barków nadmiar po to, abyś mogła ten czas wypełnić tym, co daje Ci najwięcej radości.
Pamiętaj, że każde „NIE” to wielkie, soczyste „TAK” dla czegoś innego (i niech będzie to coś, co powoduje błysk w Twoim oku.
Czas wspólnej celebracji (ach, tutaj będzie o czym gadać, bo ileż to razy po osiągnięciu celu, zamiast na chwilę się zatrzymać, pędzimy dalej w poszukiwaniu kolejnej dawki dopaminy?).
W ramach tego spotkania zajmiemy się także pełnym pasji planowaniem i robieniem miejsca na kolejne marzenia, plany i działania.
Ważne: nie dołączaj do tego programu z lęku, bo boisz się, że jeśli nie program to już nigdy nic się nie zmieni.
Dołącz z tej części siebie, która wie, że po drugiej stronie jest dla Ciebie dostępny spokój wewnętrzny, Twoja prawdziwa moc i życie takie, które daje Ci radość i chęć wstawania z łóżka codziennie rano
(bo już nie możesz się doczekać tego, co przed Tobą!)
6-tygodniowy program online
Alchemiczka Czasu
-zamień ciągłą pogoń na życie w swoim tempie
997 zł
zamiast 1897 zł
roczny dostęp do kursu na wygodnej platformie
dostępność 24/7
6 modułów merytorycznych w formie nagrań wideo oraz praktyk
6 warsztatów na żywo,
na platformie Zoom
6 workbooków do pracy własnej
12 audio praktyk Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności
7 głębokich wizualizacji (w ramach pracy z układem nerwowym)
Ważne: dla optymalnej pracy w grupie kursowej otworzymy wspólną pracę przy
min. 6 i max. 24 osobach
Z MOICH produktów skorzystało już ponad 250 osób osób
Sprawdź opinie na temat mojego stylu pracy:
Previous image
Next image
Najczęściej zadawane pytania
MODUŁ 1 – Wprowadzenie oraz narzędzia
LEKCJE:
Intro
Intencja
Metodologia 4 poziomów
Narzędzia 1: Praktyki Heal
Narzędzia 2: Wizualizacje TPN
Narzędzia 3: Wodne kręgi
Narzędzia 4: Słowoterapia
Narzędzia 5: Praca z ciałem
PRAKTYKI
Wizualizacja „Klarowność intencji”
Praktyka HEAL „Ucieleśnienie intencji”
Workbook z praktykami dla modułu 1
MODUŁ 2 – Poziom duchowy
LEKCJE:
Duchowe podejście do czasu
Twoje Ikigai
Kobieca i męska energia
Radość – gdzie jest Twoje światło?
PRACA Z CIAŁEM:
Poranne Flow
Pobudzanie energii -oklepywanie
Spacer – wyjście do świata
PRAKTYKI
Praktyka HEAL „Działam z sensem”
Praktyka HEAL „Radość teraz”
Wizualizacja „Taniec energii”
Workbook dla modułu 2
MODUŁ 3 – Poziom emocjonalny
LEKCJE:
Emocje – intro
Emocjonalne podłoże odkładania
Asertywność, czyli gdzie zaczynasz się Ty
Nigdy dość dobra
PRAKTYKI:
Praktyka HEAL „Działam teraz”
Praktyka HEAL „Odmawiam bezpiecznie”
Praktyka HEAL „Jestem wystarczająca”
Wizualizacja „Wybaczam sobie”
Uwalnianie emocji z ciała
Workbook dla modułu 3
MODUŁ 4 – Poziom mentalny
LEKCJE:
Twoje myśli = Twoje oprogramowanie mózgu
Neuroplastyczna zmiana przekonań
Model: Miękka produktywność
PRAKTYKI:
Praca z ciałem: mentalne wzorce rozpoznawalne w ruchu
Praktyka HEAL „Wybieram to, co myślę”
Praktyka HEAL „Zawsze mam czas na to, co ważne”
Wizualizacja „Miękka produktywność”
Workbook dla modułu 4
MODUŁ 5- Poziom fizyczny
LEKCJE:
Jak działa stres?
Gdzie znika Twój czas?
Miejsce na nowe – Twoje pragnienia i potrzeby
NARZĘDZIA:
Intro do narzędzi
Urealnienie czasu
Rytuał planowania
Rytuał podsumowania
Priorytety
System zamiast celu
Focus time
To, co muszę
3 błyskawiczne zasady odzyskujące czas
PRAKTYKI:
Relaksacja progresywna
Oddech kwadratowy
Oddech wyciszający układ nerwowy
Praktyka HEAL „Wiem, co jest ważne”
Praktyka HEAL „Dbam o siebie”
Wizualizacja „Mam czas”
Workbook dla modułu 5
MODUŁ 6 – Integracja zmian
LEKCJE:
Kierunkowanie energii
Rytuał poranka i wieczoru
Twoje otoczenie
Celebracja i kolejne kroki
PRAKTYKI:
Praktyka HEAL „Jest dobrze”
Praktyka HEAL „Moc rytuałów”
Wizualizacja „Wszystko jest po coś”
Workbook dla modułu 6
Przede wszystkim tym, że nie jest to program, który daje ci modele produktywności i przepis na to jak zrobić więcej w krótszym czasie. To kompleksowy program, które oferuje Ci wewnętrzną transformację, której rezultatem będzie to, że robisz to, czego pragniesz, w sposób, który Cię spełnia. A po zrobieniu tego wszystkiego masz jeszcze czas dla siebie, dla rodziny, czy na swoje pasje. Dzieje się to za sprawą narzędzi pracy na poziomie świadomym, podświadomym (praca z poziomem emocjonalnym) oraz neurobiologicznym (praca z utartym wzorcami działania mającymi bazę w strukturach neurobiologicznych Twojego mózgu). W ten sposób pracujemy naprawdę głęboko, bo idziemy do samej przyczyny tego, co się teraz u Ciebie dzieje. To, co widać na poziomie fizycznym to jedynie rezultat tego, co dzieje się w środku.
Nie tylko spójny proces w postaci materiałów kursowych jest wyróżnikiem tego programu, a praca warsztatowa ze mną. Podczas warsztatów pracujemy w bardzo praktycznym wymiarze na bazie ćwiczeń z workbooków kursowych. Do tego zaplanowałam dla Ciebie głęboką pracę z układem nerwowym przy pomocy wizualizacji (to w nim wszystko się zaczyna i być może znasz te rozwojowe momenty, w których nagle coś w środku robi „klik” i nic już nie jest takie samo…).
Problemem większości metod rozwojowych jest to, że pracuje się jedynie na poziomie świadomym, co sprawia, że zmiana jest szalenie trudna do wprowadzenia, a czasem także krótkotrwała. Pierwsze, co będzie chciał zrobić Twój mózg w jej obliczu, to wrócić do swoich utartych szlaków neuronalnych, bo jest to dla niego znane i łatwe.
To dlaczego w programie pracujemy na poziomie świadomym, podświadomym oraz neurobiologicznym.
PRACA Z MATERIAŁAMI KURSOWYMI:
Kolejne lekcje merytoryczne pojawiają się na platformie co poniedziałek. Moduły zawierają materiały wideo (zależnie od modułu lekcje wideo łącznie trwają od 1 h 15 min do blisko 3 godzin). Dodaj proszę do tego pracę własną z wnioskami oraz workbookiem do własnych odkryć, w którym znajdują się ćwiczenia praktyczne.
Przez kolejne 12 miesięcy masz na platformie kursowej dostęp do materiałów oraz nagrań warsztatów na żywo. To oznacza, że jeśli nie ma Cię z nami na żywo, możesz nadrobić warsztat we własnym tempie, a po tych 6 tygodniach możesz jeszcze wielokrotnie wrócić do tego procesu i zaopiekować się innymi obszarami życia w podobny sposób.
Program podzieliłam na 4 elementy tak, aby zadbać o wszystkie poziomy pracy rozwojowej.
PRACA NA ŻYWO (6 spotkań warsztatowych):
Po module na poziomie mentalnym, emocjonalnym oraz duchowym spotkamy się na warsztacie na żywo, trwającym 90-120 minut.
W tym czasie pracujemy mocno praktycznie w mini grupach lub parach, przekładając treści z konkretnego modułu na doświadczanie i ucieleśnianie. Przechodzimy także przez głębokie procesy instalowania zmian na poziomie neurobiologicznym w Twoim mózgu. Podczas tych sesji możesz także wnieść dowolne pytanie lub wyzwanie, z którym się zmagasz i uzyskać wsparcie.
Terminy sesji głębokiej pracy warsztatowej na żywo:
środa, 26.02.2025, 19:30-21:00
środa, 05.03.2025, 19:30-21:00
środa, 12.03.2025, 19:30-21:00
środa, 19.03.2025, 19:30-21:00
środa, 26.03.2025, 19:30-21:00
środa, 02.04.2025, 19:30-21:00
PRACA PRAKTYCZNA Z TRENINGIEM NEUROPLASTYCZNOŚCI MÓZGU (6 tygodni):
W każdy poniedziałek w Twoim panelu znajdziesz praktykę lub praktyki HEAL (zależnie od modułu) w formie audio, z którym najlepiej jest praktykować 1 lub 2 razy dziennie.
To krótkie praktyki polegające na tworzeniu nowego środowiska na poziomie neurobiologicznym. To od niego właśnie zależą Twoje automatyczne reakcje, które determinują to, jak funkcjonujesz. Być może teraz nie wyobrażasz sobie odmówić szefowej dodatkowych zadań i przez to ciągle robisz nadgodziny, a to z kolei prowadzi do pogorszenia relacji rodzinnych i frustracji. Twój mózg na ten moment nie ma dostępu do rozwiązań typu: reorganizacja priorytetów w pracy czy postawienie granic odmową przyjęcia dodatkowych zadań (bez lęku, z łagodnością, ale i stanowczo!). Dzięki przeprogramowaniu mózgu uzyskasz dostęp do mnóstwa nowych zachowań, które będą po prostu automatycznie do Ciebie przychodzić w konkretnych sytuacjach.
PRACA Z WORKBOOKIEM:
W kursie otrzymasz 6 workbooków, po jednym na każdy moduł. Praca z workbookami pozwoli Ci przełożyć na Twój konkretny przykład to, co odkryłaś w danym module. W każdym workbooku znajdziesz także pytania do Słowoterepii, dzięki czemu nauczysz się jak używać pisania rozwojowego do dawania sobie wsparcia na każdym etapie życia.
To taki kurs self-care w praktyce. W każdym tygodniu w swoim workbooku będziesz miała konkretne pytania i zagadnienia do pracy własnej w formie „dziennikowania”. Niech to będzie początek Twojej wieloletniej przyjaźni z samą sobie i systemem RAS Twojego mózgu, który kształtuje praktycznie całe Twoje życie. Do tego konkretne praktyki, które ugruntują to, czego się dowiedziałaś oraz pomogą Ci lepiej poznać siebie i swoje potrzeby oraz pragnienia.
Tak, na etapie płatności możesz wybrać opcję rat.
Jeśli nie chcesz / nie możesz skorzystać z rat banku, a zależy Ci na dołączeniu napisz do mnie email na adres hej@uniwersytetpieknegozycia.pl, coś wymyślimy 🙂
Oczywiście, na wszystkie zakupione produkty wystawiam fakturę (bez VAT) dla firm lub rachunek dla osób indywidualnych.
Nic się nie martw! Jestem tego kursu tak pewna, że daję Ci 14 gwarancję (jeszcze nigdy nie zdarzył mi się zwrot kursu!).
Jeśli po dołączeniu do kursu w ciągu 14 dni zdecydujesz, że to jednak nie jest program dla Ciebie, napisz po prostu maila na hej@uniwersytetpieknegozycia.pl – w ciągu 7 dni otrzymasz zwrot Twojej inwestycji, bez żadnych dodatkowych warunków. Utracisz tym samym dostęp do kursu.
Uniwersytet Pięknego Życia, 2025 – Polityka Prywatności